Deltagit i Fem OS ( satsar mot sitt sjätte) med två medaljer, 4 VM Guld och 3 EM etc det är givetvis Fredrik Lööf som blir Motala Seglargymnasiums samarbetspartner i Melcesine när Motala Seglargymnasiums förlägger sin "vårcamp" utomlands.

Motalas coach Don Nordqvist arbetade tillsammans och coachade Frerik under perioden 1998-2004 men b la 3 VM guld, 1 OS broms och ett par EM guld.

Nu tas del samarbetet upp igen och Målet är att seglargymnasieeleverna skall leva nära ett seglingproffs och få inspiration för sin satsning i lång tid framöver.

Det blir ett totalupplägg där gymnasiet och Lööf kommer att vara tätt tillsammans. Fredrik kommer att vara med i valda delar i lägret.

Motalas Coach är som vanligt helt ansvarig och driver lägret.

Satsningen är en mycket viktig del för eleverna som nu får en direkt inblick i ett seglingsproffsvardag och arbete - hur han tänker - ser möjlighter - prioriteringer etc.

Spännande blir lite av fysträningen med Fredrik med tanke på hans påstående " hela berget är som ett gym"

Ni som sett bergen runt norra Gardasjön vet att det kommrer att bli svettigt!

Hanna Klinga (bilden )och Josefin Olsson seglargymnasiets åk 4 elever tränar på i Sydney ett tag till.

Mycket seglingsträning är det och utsikten i Sydney Harbour slår det mesta.

Förtillfället är det Laser radial som gäller. Hanna kommer att satsa på e-jolle fram till VM till att börja med och räknar  prel med ansluta sig till seglargymnasiet till Gardalägret i Italien. Josefins startar upp sin segling i europa på  Mallorca  och Palma i v.11 där med träning  b l a ihop med de bästa danskorna.

Fysträning – seglingsteori- skola… men suget i blicken ökar nu!!

Nu börjar är det snart….. dags för segling ingen, i alla fall för oss. Dags att fixa det sista....

Kvalitè i fysträning, viktigt under vintern, hur skall vi annars utveckla fysiska kvalitèer, det svårt att mixa bra fys året runt med segling i Sverige och återhämtning behövs från all segling vi genomfört – nu föds motivation igen – seglarens eftertanke och framtidsfokus växer….. suget och laddningen växer!! Om några veckor kör vi igen ..YES!

Sen drar vi E-jolle och Laser seglarna till Garda . Under Garda är det mål och utvecklingsplaner som gäller att fokusera runt för varje individ , MEN det händer nyheter också ..........som vi snart återkommer till, långt framskridna planer på att vi Motala Seglargymnasium nu startar samarbete under vårt 14 dagars läger med en av Sveriges bästa seglare genom tiderna, direkt på plats i Melcesine!

Vårt mål är att skapa förståelse och insikt samt varaktighet tillsammans med mervärde i seglingen – här kan långtidssatsande seglare med flera OS i ryggen lägga grunden till något av det bästa arbete man kan ha!!

Seglare på heltid el ågot liknande, men först efter när högskoleutbildningen är klar

Häng med på bloggen om några dagar vet du mera om våra Garda läger

Vaför inte läsa mer mer om seglargymnasiet... kolla din brevlåda, idag kom Segling med en två sidorsartikel om oss.. härligt

Best Vind

Kamp - olika skridskostilar men roligt..... vår traditionella bandymatch med spel mot små mål (ej bandymål)! 

Mycket jämt och så nära oavgjort man kan komma.

Inte visste vi Carro var en sådan "målspruta", bra skärpa framför mål! Seglargymnasiets egen bandykung Anders C "tramapde på lite extra" för att inte laget skulle komma i underläge.

Ingen kunde undå att lägga märke till att det fanns en" playmaker på banan" med sin smarta pass till lagkamraterna, lite som seglingstaktik! Ingen nämnd ingen glömd!

Nästa match senast i v.7 och då måste nog lagen formtoppa, vinnaren där är mästare på is

Rast.... bara slappa en stund!! Vad gör två seglare och triathlet då!! Läser skvaller i vecko revyn... eller vad sägs om Paris Hiltons nya klocka!

Dags att styra upp "biblioteket" i vårt elevrum.. kanske Aero-hydrodynamics of sailing då skulle skratten övergå till huvudbry.... lagom bäst kanske vi uppdaterar bokhyllan med boken upptäck din egen fömåga den kan ge mentala "kickar" för seglare.

Om ett par timmar dags för kroppsarbete..bål och stabiltetspass med betoning på styrka.

I morgon kommer bilden av vår heta  interna bandymatch! Publik såklart. Matchstart kl 10.15

Motala Seglargymnasiums  seglare Josefin Olsson är nominerad till tre olika priser för sina seglarprestationer  2008 när svensk segling skall utse de bästa seglarna för 2008.

Josefin är nominerad till

Reimers pokalen: 2008 års bästa kvinnliga seglare

Geddapokalen: 2008 års bästa junior

Halvan: 2008 års bästa juniorresultat i VM, EM, JVM

Seglargymnasiet lyfter på hatten och ”grattar redan nu” att få tre nomineringar under seglargymnasietiden är stort, det sporrar oss!!

 Vi vet  bakgrunden - ditt engagemang och viljan, inte minst viljan till att lära som är hemligheten till din utveckling de sista åren. 

Jossan har i år  vunnit VM i e-jolle och vunnit tre svenska mästerskap i laser och e-jolle.

Forskare har fastslagit att det krävs 10 000 timmar att bli bra på något!

ex skicklig i ditt yrke, bra gymnast, nå OS -guld i segling etc 

Det innebär att du som seglare behöver 10- 15 år på dig att nå ditt mål ( undantag finns alltid). Desto mer du förstår, ju mer erfarenhet du får, desto bättre tränad du är, desto närmare målet är du.

Johan Wigforss bilden, elitsatsande i Laser har helt tagit fasta på att 10 000 timmar krävs, därmed har han motivatin att nå sitt mål !

Vad driver dig!!

Precis som "brassen " Robert Scheit säger och ger verkligen ger uttryck för, ALLA KAN LYCKAS i segling , men det finns ingen genväg... Att vara bäst på att träna och att första vad man skall träna och hur man skall prioritera sin träning, det är där grunden till framgången ligger!

Få ut mer av din träning - höj kvalitèn

Framgångsrik träning... eller vad säger du. Fyra OS och fyra medaljer, det är tungt, mycket tungt!!( 1 guld, 2 silver och1 broms)medalj)

Givetvis fystränar "Robban" hårt också