Seglarsäsongen slut för i år. Dags att bicka framåt, om tre månader är det dags att starta om seglingsträningn igen, att fylla upp tiden på Motala Seglargymnasium där  i emellan  är inga problem med fysträning, teori etc

  Föräldrar b la Björn Appelgren närmast, Hans Åkervall och Peter Anjemark och elever diskuterade vad som är på gång på seglargymnasiet och lite nyheter finns ex "projekt" med mental träning för åk 3-4, åk 1-2 skall snart börja med teambuilding. Båda delarna tror vi kan stärka både grupp och individen i framtiden, i sin tur bättre seglare i långsiktigt perspektiv.

Nästa säsongen med avseende på olika läger, tävlingar etc diskuterades. Föräldrainsatser och support inte minst viktigt.

Vinter just nu ... men snart är vi där igen....och då känns vinterträning lätt

inget går upp mot all "drivkraft" som finns på havet

Dagen teorilektion för åk 1 handlade om vilka mål och vad som är den "riktiga" tanken med att studera på ett RIG,  ovsett idrott , Modellen i sig är världsberöm och kallad dens venska modellen och som genererat stor framgång genom åren!!

  Attityd-inställninng, planering skola-idrott-rutiner, kontinuitet i träningen mm alla viktiga delar för lyckas med skola och idrott på lång sikt!!

Det var dagens seglarlteoriektion för åk 1

Fysträningen rivastartade dock med spinning kl 06.50

Kul med fysträning tillsammas på seglargymnasiet!

Ett av passen i veckan är intensivpasset på 75 min på måndagar, för en del elever är det fyss nr 2 för dagen

Tempo , högt temp i hela passet.  Här två och två en elev kör konditionsbana och kompsen tränar styrkeövningar

  Många olika övningar, bra för seglare  

Höstlovet slut och seglargymnasiet går in en ny "tidzon" med betydligt mer fysträning och olika former av teori inom segling, mental träning, fysiska träningsformer.

För att mäta kommande styrkeutveckling var det styrketester direkt  och som pågår just nu.

  Tjejer kan....

  Enbenspress, bra att kolla upp styrkan i resp ben...

Totalt 14 övningar ingår i seglargymnasiets testbatteri

  Innovationen inom seglingen är nu nere i jolleseglingen. Nisse Åkervall  på seglargymnasiet är en kille som seglar mycket och i olika typer av båtar, huvudspåret är dock ett tag till E-jolle. De  två senaste veckorna  har det varit inovation för Nisse!

  I sin nyiköpta Moth ha det varit hårdkörning och det har lyft ordentligt

  Varje jolle har sin tid i en utvecklingsfas för seglaren

MEN

Vad är en planande jolle när..........

Nisse nästan flyger fram över vattnet, helt klart är att många av eleverna lyfter blicken lite drömmande, nu har en av  framtidens båtar även kommit till seglargymnasiet

  " AHA UPPLEVELSE"-  SPECKTAKULÄRT - UTMANING - ACTION

100% SEGLING!!