är givetvis årets sista dag

  Vi på seglargymnasiet är ett gött gäng ( här på utlandslägret i spanska Denia i våras, det kan man bara inte glömma - en höjdare).

Vilken möjlighet det ges för eleverna

att "inom skolans ram" kunna satsa mycket på största intresset - segling

  Många elever har flyttat fram positionerna rejält på olika plan under året vilket är riktigt kul, det är det vi arbetar för

Nya elever  ( med på bilden) har kommit in bra i gruppen vilket är viktigt inför nya utmaningar som väntar 2011

Nu vill vi  alla från Motala Seglargymnasium

Önska hela seglarsverige

Ett Gott

Nytt ÅR

"Han är inte ute och seglar"

Kallt och kyla men Vättern är djup som är  mycket djup och vattnet cirkulerar, det ger stora möjligheter till isfritt när isen ligger på alla andra ställen!

Givetvis måste segliingen anpassas till kylan men annars går det bra!

Största prolemet är faktiskt att skägget vill frysa till is, " i värsta fall får jag väl klippa av det säger seglartomten lite hemligt"

Tomten kom förstås i år med, det gör han alltid!

Lite äldre,  lite sämre syn och lite stelare kropp men som alltid kom han med överraskningar och det är kul eller vad sägs om en inbjudan att segla isjakt när isen lägger sig på vättern, det är fortarande gott om öppet seglingsvatten.

Förhoppningsvis har klapparna för dig betytt både nytta och nöje.

Julen är annars perfekta dagar med stora möjligheter att träna mycket med återhämtning och massor av mat, kan det bli bättre som uppladdning inför seglingsässongen?

Räknade just ut att för seglargymnasiets del är det 78 dagar kvar tills seglingsträningen drar igång på allvar. Det är gött det!!

  Hemligt så klart?

Åtminstånde för de flesta som väntar in den magiska säcken!

  Vi tränare har redan fått en julklappa av våra elever, en riktig användar och njutfull julklapp!

En ny kaffemakin och en elektrisk kaffekvarn ger nymalet kaffe....

klart vi vill gå till "jobbet"

Motala Seglargymnasium

önskar er alla  som håller på med segling en riktig

GOD JUL

och ett

GOTT NYTT ÅR!!!

Här är resultatet

Klicka på länken nedan:

http://elfyourself.jibjab.com/view/nVs2uczjNmDGXRLo

God Jul på er alla.:)

Seglare och triathleterna på RIGet i Motala har flera tradtioner tillsammans!! Under tisdagskvällen samlades 40 RIGelever med tränare och det tradionella julbordet. I år var det världshuset Bergrens källare som serverade "läckerheterna"

  Klara färdiga gå... Oskar först ut men tjejerna är också med på noterna1

Gurra visar hur en "liten portion jultallrik" skall se ut

  Gott och tte vligt tyckte några av  seglartjejerna

  Seglare och triathleter, mat och idrott hör ihop, det var alla överens om.

  Inget Julbord utan lite skönsång, bra överraskande gjort av triathlettjerna

        Stort Tack

från oss lärare  till er elever för julpresenterna

nu kommer det att dofta nymalet kaffe från den  nya kaffekokaren

på vårt kontor

en kopp gott kaffe tack

Klockan är 06.15 på luciamorgonen, varje år - samma rutin!! Vattenpolo!!

Här skall triathleterna visa att simmträningen gett resultat och det borde var en lätt match, seglarna är dock fysisk starka men regelerna säger att man inte får hindra motståndaren "hur som helst" vilket är en liten nackdel!

Matchen igång och seglarna gör första målet och efter första halvlek är ställningen 2-2, jämn match med bra målvakter.

Seglarna "backade hem" lite för myclet i andra halvlek och triathletrna fick övertag och kunde till slut vinna med 6-4. Bra kämpat av seglarna, men resultat var rättvist

Vinna är trots allt viktigt, några av killarna villeha revanch direkt, så blev det inte! Det blev i alla fall en mixad match som avslutning efter lussebulle och glögg  

Träning åter träning och fysträning ger ofta tydliga framsteg, det ger motivation

  "Liggande skytt" bra bålövning där de raka sträckta  armarna skal 90 grader åt sidan!.  Här med skivstångsvikter

  Brottning på balansboll. låt kroppen glida ner åt sidan och när armbågen når golvet skall "upp igen" och sedan ner på andra sidan, inte helt enkelt och jobbigt

  Test på gång? Är det inte Karin seglingstränare som "tjuvtränar"!! Teknik och styrka verka sitta på plats i alla fall

Sailors bara att träna lite till.. med bästa kavalitèt, då blir det bra