Fysträninng är roligt, viktigt att det utgår ifrån individen, idag torsdag var det flera olika fysinriktningar på gång.

  Båltwist sittande i 90 grader med medcinboll i en serie, det är bra träning, Kim och Oscar konstaterar att tog bra!

  Roddträning i full gång och intervallprogrammet ligger på golvet så det är full koll på läget! , Marcus A och Nisse Å tränar tillsammans men på lite olika nivåer, bra med peppande träning. I bakgrunden tränar Johannes.

  Seglingsuppehåll är det just nu.... men inte hängträningsuppehåll. Hänträningsserien på balansboll och vikt, skön träning!

Japp, det var lite från våran träning i eftermiddag