Exammens båten väntar

en stark tradition att få styra coachbåten

till mötande släkt, vänner och elever på Motala Seglargymnasium

Sista veckan inleds  och på fredagen den 4 juni

är det dags för seglarexamen för två av våra elever

  Arvid Bildh här i E-jolle men har precis börjat unleda sin satsning i 49:er, spännande!

  Anders Karlsson har tagit klivet från E-jollen in i Laser och det långsiktiga målet är OS 2016

Det är nu efter gymnasiet det gäller att vara långsiktig och ha tålamod

det är nyckeln till att lyckas som seglare på seniorelitnivå

Hej Pontus Dolfei , kan du beskriva dig med max 15ord!

Hej Pontus Dolfei , kan du beskriva dig med max 15ord!

Se lite cool ut, vara ödmjuk  och vara mer seriös än omgivningen tror. Segling är livet och seglargymnasiet ger mig alla möjligheter, allt är upp till mig själv hela tiden bli bättre seglare.

Du kommer från en seglarfamilj I Enköping! Vad har pappa Ulf fd känd laserseglare numera big boat seglare betytt f ör dig. Mycket så klart, han har stöttat mig i min segling men på mina villkor och det har varit bra för mig, Min seglarsatsning började egentligen med  att jag kom in på Motala. Vi får inte glömma mamma Margareta säger Pontus,  hon har också spelat stor roll för min segling, kanske lite i bakgrunden men hon betyder mycket.

  Vilka är ditt utvecklingsmål i Laser för året: Hänget i hårdvind, jag hänger som ostbåge! Hur ser en sådan ut  ? De ser väl olika ut….. det är sant men jag skall bli grymt starkare, jag vet och har nu  förstått vad som krävs.  Jag håller också på och förändra min länsteknik och nu fått in bra mentala bilder för det.  Det taktiska  och överblicken i min segling arbetar jag hårt på hela tiden, det känns som jag även här att det är utveckling på gång. Alla tre målen ger resultat redan vid små förbättringar och det är stimulerande.

  Pontus har precis kommit hem från en veckas träning i Katerminde, Danmark med Starmekers ( samarbete SWE-DEN-POL) som skall fostra morgondagens stjärnor, det var riktigt kul, passade mig som ”handen i hansken”, man blir bara mer sugen på att framtidssatsa i segling.

De stora fokusmålen  när det gäller tävling för året är i första hand JEM i Polen i juli och kanske JVM i England i augusti.

En sista fråga Pontus? Skola eller segling….. svaret är så givet så det får du lista ut själv  Okey då bir svaret mycket Segling!!

  Sven Stadel från Denia i Spanien tränar just nu med  Motala Seglargymnasium i Motala. Sven är här för att förbereda sig inför VM senare i år i Arkösund. Under Seglargymnasiets träningsläger i mars-april i spanien utvecklades ett mycket positivt samarbete med klubben, men framförallt med Sven och hans bror som är chefstränare på den klubb vi tränade på. Seglargymnasiets intensiva träning i Spanien och gemenskap har nu fört Sven till Motala eftersom han vill ta del av den.

  Svens intryck är givetvis träningsverken så här långt, betydligt mer träning här en hemma i Spanien.

Båda gymen imponerar, det gjorde Karins löpträning med oss också, inte kul när en tjej är löpstarkare!!

  Seglingen har blivit mer varierad än jag tänkt mig, förutom E-jolle både windsurfing och 49 er.  Roligt med variation tycker Sven som seglat en mängd andra klasser ex Matchrace, Musto skiff  etc

Svensk maten då? Jättegod, både på skolan och den mat vi lagar hos Anders K och Randi där jag bor.

  BBQ hemma hos coachen, den gillade jag, här är det efterrätt på gång!!

Hur är helhetsintrycket så här långt? Jag kommer tillbaka, det här är perfekt mig och roligt, mycket väl mottagen.

Ps Sven påminner om att när han vann VM 2006, vann också Sandra Sandqvist VM för damer och hon har gått på Motala Seglargymnasium Ds

Teambuildning! Vad gör man då Hur få alla delaktiga?

Socialt är viktigt och mat är mycket viktigt, där har vi det.... vi våldgästar seglargymnasiets coach och drar igång en BBQ, sagt och gjort, nu är den i gång!

  Igång med grillarna odh på med köttet, detta var inte första gången Arvid grillade! Märks att killarna gillar att leka med elden

  Proteinerna ligger på grillarna och köket fixas kohydrater i form av pastasallad mm.

Många kockar, den gång var det ett lyckat koncept

  Dags för första rundan, här säger ingen nej till mat ... mycket mat

  Helene har förstått det hela helt rätt, klart att BBQ skall avslutas med en expresso

  Markus, Kajsa och Kim har ett annat upplägg hur en BBQ skall avslutas 

att trycka ner sig i coachens "slapparsoffa"

En till två gånger per termin då är det brädseling som gäller på Konabrädan!!

I Motala har vi förmånen att ha Joakim Larsson som är svensk genarlagent för b la windssurfingbrädan Kona. Inga problem att fixa fram 20 bräder om så behövs!

  Tre timmar surfing, ett gott avbrott till den vanliga jolleseglingen

  Lite "after surf" kanske, några av eleverna har precis fått av sig torrdräkterna även vår spanska sparingparner i E-jolle Sven Stadel (röd jacka) tyckte  det var riktigt kul. Sven är för övrigt världsmästtare i e-jolle . Jocke Larsson längst till höger är mycket nöjd med att vi vill vara med och segla på hans brädor, det är vi också

Tack Jocke

vi kommer snart att våldgästar dig på bräder igen

E-jollarna fick bara igenom fem av nio race i helgens elitserie. Först dagens dimma byttes till mycket bra förhållanden i ca 14-15 knop i ostliga vindar under lördagen och fyra race kunde genomföras, under söndagen blev det lite klent med vinden och bara ett race genomfördes. Fem race varav en får räknas  bort, det ger små poängmarginaler

  Tre seglare i topp på 12 poäng!! Hampus Appelgren från Motala Sgym hamnade två på samma poäng men sämre bästasegling än ettan. Markus Angemark (åk 1) seglade starkt och slutade 6:a. Många fler bra prestationer, flera seglare hade mycket bra resultat i tre av fem race men fick tyvärr räkna med en lite sämre placering och  slutplaceringar blev då runt 10.11,14 etc

Laser GP 2 i Arkösund

Motala har just nu fyra Laserseglaredär  b la tre av seglarna kommer från E-jollen med placeringar som 3:a, 4:a och 7:a på E-jolle VM 2010 

  Glada och lite slitna efter lördagens fyra race, precis som det skall vara eller hur!

Framsteg hela tiden, alla är beredda på att det tar tid innan det är dags att "skörda framgångar". GP 2 gav många glädjande besked. Inte minst starter och första kryssarna och gång på gång var seglarna med i toppen! Undanvindarna måste utvecklas på tekniskt och strategiskt, det sistnämnda har nog sin del i att seglarna inte är tillräckligt snabba ännu och fokus ligger i att segla snabbare men då tappas ofta strategin i stället

Här är ett av racen i en länsrundning där Anders K rundars starx före Kim C och på länsen kommer Oskar N för att runda upp, alla ligger väl med här! Toppen killar

  Laser  fick igenom alla sex seglingarna, fyra på lördagen och två på söndagen.

Här är ett mycket gott exempel på lagarbete. Samtliga fyra seglarna var först ute på banområdet, seglade igenom hela krysen, på väg tillbaka "bollas" idèerna hur det skall seglas!

Vilken är den vinnande strategin

 hur kan vi hjälpa varandra att förstå

hur vi skall använda informationen på rätt sätt

Bra killar detta vill coachen se mer av

Förhoppning och ambitioner från seglingsledningen på NSS i Arkösund att genomföra tre race på första elitseriedagen för e-jollar av tre blev intet!

  Först bogsering ut på banområdet i den lätta vinden, redan då hade dimman slagit till! Det blev flera timmars väntan och här är det några Motalaseglare som väntar runt coachbåten

  Marukus Anjemark (närmast) och "Gurra" Pettersson körde lite fartin i dimman iväg från övriga. Max 200 m sikt och rejält skiftigt. Inte tävlingsbart.... men vi hade ialla fall inga problem att hitta tillbaka. Gäller att ha koll på kontrakompasskurs!

Lördagen har bättre väderutsikter

då är det också dags för Laser GP "

Tisdag morgon då är det dags fär en timmas konditionsträning. Värm upp, löpning i eget tempo i 20-30 min och sedan på med intervallträning

  Klockan 08.00,  snart börjar träningen, några elever till är på väg ut ur sporthallen, sedan kör vi!

En som inte springer just nu är Marcus, det kan man först när man ser den avancerade tejpningen runt hans knä, istället för löpning är det gymet som gäller

med b la rehabträning för knä - benmuskelatur!

Precis så skall träning vara - individanpassat