Mot nästan alla odds blev det nästa "vårväder" klarblå himmel och 6-7 grader  

med  lite mindre vind än väntat. Träningen gick tillbaka till ursprunsplanen då det var

lite varmare i luften

videokameran fram alltså och teknikfilmning. Matilda har precis börjat träna in variant av

bakåtstagvändning, den satt fint på videon

Morgon träningen värmer just nu på gymet......

.  

Oskar tar i som man skall....värme och blodtryck stiger- svettigt

I eftermiddag blir det tredje dagen i rad med ett "blixtrande"

högtryck med isskalla nordvindar" Receptet där är

tempo- tempo träning.

Oskar kom annars med ett förslag... varför inte ha värmeslingor

i kapellen då slipper vi rensa is i båten innan träning!!!

Isen är bara tillfällig, nästa vecka är det varmare igen