Morgonträning och några åk 1 års elever i full gång med träning, magprogram i fokus den här morgonen

Johannes rullar runt från mage med sträckt kropp till rygg och direkt upp i fällkniven (bilden). 3x 20 bara i denna magövning, det är 8 till övningar!

Anna kör en annan magvariant

Vicktór har skadat nyckelbenet och just nu inne i en rehabfas och är snart fit for fight men många övningar kan dock tränas ex benpress

Upp till fem seglingspass, 120 seglare, fem båtklasser, fyspass, OS föreläsning, tränare, domare, resursföräldrar  från Motala Seglargymnasium och två seglingsanläggningar som klarade av arrangemanget.

Höstväder såklart, men som två tjejer uttryckte det " det är det här som skiljer oss från våra kompisar (icke seglare) underförstått -seglare har en tuffare attityd!

  Olika typer av seglingsförhållanden, här kanonförhållanden, dock bara 4 grader varm.

  E-jollespecialisten var på plats och hjälpte alla lika mycket oavsett seglelmärke dvs man måste inte ha Greensegel, Jörgen var här som uppskattad seglingstränare med specialkompetens, det bästa Danmark har att erbjuda och e-jollevärlden!

  Fys är viktigt, magtwist med medicinboll kl 07.15 på sö morgon, det blir en bra start på lägerdagen

  Brädcoachen i Kona One packar ihop, lägret är slut, nu väntar VM i Florida för brädgänget

  Ett stort tack till lägrets stora hjältar,  ett perfekt arbete och ett stort engagemang

servade seglargymnasiet föräldarare tränare och seglare hela tiden, det var säkert som ett maratonlopp fast det pågick i två dygn! Våran inhyrda kock i förklädetlagade

600 portioner dvs idrottsportioner mat ( motsvarar ca 1000 portioner)

Stort tack  

Ännu fler seglare har mött upp till lö träning på Motala Seglargymnasium.......!!

  Kort presentation tränare- domare etc, sedan på seglingen

Olika upplägg i de olika klasserna ett 50 tal e-jollar  i träning skapar situationer

  Mörkret har slagit till men för seglarna är inte dagen slut....

  Många "stora ögon och öron" när Jonas Lindberg på lördagskvällen förläste om att vara  få vara med om det bästa och vägen dit... ett OS 2008 i 49er

  Ett OS 2012 i London det är Josefin Olssons  fd Motala Seglargymnsiumelev som sitt klara mål, Sofia Helmroth till höger i bild siktar mot Rio 2016. Föresten borde alla pröva på mörkersegling  

  Dags för nattmackan... God natt

kl 07.00 sö 24 okt

dags för morgonfys

Vilken inramning... snö på land och goa havsvågo i 12-16 knop på vättern.

På fredagseftermiddagen startade det stora Sverigelägret

  Tempoövningar  var temat under fredagen, seglarna gjorde en strong insats och visade bra attityd och inställning

  Mörkret börjar falla och månen är redan uppe, det gäller att utnyttja dagen fullt ut.

  Kl 23.30 fredag kväll tränarna i laser och e-jolle är hemma hos Donning... uppgiften är att planera lördagen.

Frukost lö morgon 07.00 sedan fullt ös

med 130 seglare

Startskott....130 seglare kommer till Motala  och det är det nationella Sverigelägret October Camp som  smygstartar i morgon lunch med ca 50 seglare

  Uppmärksamhet har lägret fått i media, under förmiddagen intervjuvas seglargymnasiets östgötar, Philp och Nisse av Sveriges Radio.SR är imponerade av det seglas när det är kallt som nu. Frågorna var många, ex  hur kan en seglare hålla vämen? Tempo så klart och rätt utrustning!! Mål med lägret, vilka seglare kommer hit, konkurrans, framida mål mm

Visst var det lite minusgrader i natt, men ni ser själva vilket kanonväder det är mitt på dagen.

Dags för seglingsträning, dagen innan The Camp

Morgonträning kl 08.00 - 10.00  innan skolstart har samtliga elever några dagar i veckan på Motala Seglargymnasium.

  10 min uppvärmning, här på "crossmaskiner" sedan börjar träningen 

  En timma senare i det sk MAQ programmet har tröttheten slagit till och eleverna behöver man peppa varandra för ge maximalt. Här Philip och Oskar i den sk boxen en armböjsvariant

Svenska landslaget i segling vimlar numera av fd elever från seglargymnasierna

  Under Liros Camp to-fre där en av aktiviteterna var racing i CB 66 med avseende på kommnikation-samarbete  och  taktik-strategi. Tre seglare i varje båt.

Laserseglarna Johan W, Rasmas M och Jesoer S, alla fd seglargymnasimelever skall snart  ut  och  kappsegla men då seglar inte tillsammans utan ställs då tillsammas.

  Åtta lag med landslagseglare och sex båtar i varje race, full fart hela eftermiddagen.

Fler ville vara med, Max 4 år är redan på gång men då heter pappa Fredrik Lööf med 5 OS bakom sig och ett antal medaljer i OS, VM och EM.

Lägret hade några bra förläsnigar om kost-prestation, vinnarkltur, dessutom diskuterades metoder  hur seglare-coacher kan utveckla uppföljning och analyser av race, baserd på taktik-strategi.

En bra camp med framåtanda

Hela 130 seglare är nu anmälda till nästa helgs storläger för olika jolleklasser i Motala. Det kommer att bli roligt och lärorikt!

  Full fart lär det bli på vattnet men det måste "tankans" in energi också   29er, 420, Zoom8, laser standad och radial, Kona One, Feva samt E-jolle är med på lägret.